# Jan Venca Francke > Sportovec a dobrodruh ## Posts - [Yukon Arctic Ultra 430 mil – díl 6. - Výlet do jiných dimenzí](https://janfrancke.com/dil-sesty-vylet-do-jinych-dimenzi/): YAU, Ken lake, 235 km za mnou, dvě hodiny odpoledne a já ležím zakuklený ve spacím pytlíku. Nepochybuji o tom, že únavou usnu hned, a tak si radši nařizuji budíka, protože se chci po Yukonu procházet co nejvíce za světla. Asi chci moc, a tak se budím za 15 minut, místo za hodinu a půl.  ... - [Yukon Arctic Ultra 430 mil - Hovory](https://janfrancke.com/hovory/): Jest ku poslechu a četbě ZDE - [Yukon Arctic Ultra 430 mil - díl 5. - První fáze letu](https://janfrancke.com/dil-paty-prvni-faze-letu/): YAU, zapřažen do postroje svých saní, sám sobě psem se naposled ohlížím směrem ku Braeburn. Je brzké odpoledne a při mém odchodu tam bylo docela živo. Braeburn je cíl pro závodníky na 160 km a první civilizovaný checkpoint. Takže ti, co dokončili oněch 160 km se radovali a chystali se na cestu do Whitehorse, ti... - [Yukon Arctic Ultra 430 mil – díl 4. - Ptačí teploměr](https://janfrancke.com/dil-ctvrty-ptaci-teplomer/): YAU, odchod z Dog Grave lake, check pointu na 100 km, se zdá býti pozitivní. Slunce svítí, příjemných -20 °C, skoro by ptáci zpívali. Když už jsme u ptáků, tak ty tam poletují i v zimě. Nejdříve jsem si myslel, že to jsou jen mé halucinace, které už mě nevyváděli z míry klidu. Ale zbystřil... - [Yukon Arctic Ultra 430 mil – díl 3. - První Yukonské lekce](https://janfrancke.com/dil-treti-prvni-yukonska-lekce/): YAU, šero se mění v tmu, a tak uznávám za vhodné zapnout čelovou lampičku. Nicméně si uvědomuji, že na hlavě nemám kromě čepice a námrazy nic, a že jsem ji na check pointu zapomněl vyndat ze saní. Před závodem jsem si vše úhledně a organizovaně rozděloval na saně, dokonce jsem si popisoval jednotlivé sekce abych... - [Yukon Arctic Ultra 430 mil – Squamish - Západní větry](https://janfrancke.com/zapadni-vetry/): Jelikož tradiční západní větry nás vždy odvanou koncem podzimu do Kanady, tak přípravy na Yukon probíhají zde, v Britský Kolumbii ve Squamish. Kdekdo by si řekl, že zimní podmínky zde budou ideální, ale kdeže. Chčije, chčije a chčije. Ne, že bychom to nevěděli, když jsme sem jeli, ale vždy to člověka překvapí. Jsme tu teprve... - [Divoký Astma 15 let - Zábava z jiného soudku](https://janfrancke.com/divoky-astma-15-let/): Abych popisováním sportovních zážitků nenudil, tak přináším zážitek z jiného soudku, ze soudku hudby. Ano, produkci naší kapely nazývám odvážně hudbou. Ač se to nemusí zdát, tak závod a koncert jsou v mnoha věcech podobné aktivity. No a my jsme měli s naší kapelou Divoký Astma výroční koncert. Slavili jsme totiž 14,8 let své existence.... - [Jánošík 2016 - Jak jsem se stal Jánošíkem](https://janfrancke.com/jak-jsem-se-nestal-janosikem/): Tak Jánošíka čili extrémní dlouhý triatlon na Malé Fatře, jsem doslova prosral. Pět hodin před startem mě navštívila smrtící kombinace – hnačka, grcka, horečka, zimnice, záda. Většinou rád popisuji zajímavé detaily o průběhu závodu, zde však udělám výjimku a detailního komentáře o průběhu se vzdám, bylo by to totiž strašidelné, nechutné a nepublikovatelné. Takže Jánošíkem... - [ME Xterra - Zittau 2016 - Deutschland uber alles takže Ich bin Berlin](https://janfrancke.com/deutschland-uber-alles-takze-ich-bin-berlin/): Xterra Zittau, to jsou mé jediné dvě fráze mé oblíbené řeči, které mi utkvěly v paměti po čtyřech letech studia němčiny na střední škole. S následujícím článkem to nemá nic společného, snad jen to, že jsem byl v Žitavě, či   chcete-li v Zittau, na Mistrovství Evropy v terénním triatlonu (Xterra).  A nejen, že jsem... - [MČR - Terénní triatlon Most - Czech žampión ship v terénním triatlonu](https://janfrancke.com/czech-zampion-ship-v-triatlonu-terennim/): MČR Most: Vydaly se moje oudy,na Mistrovství rodné hroudy,plavání, kolo, běhbez přestávky, trochu spěch.triatlon říká se tomu prostě,událost konala se v Mostě,přijeli jsme na poslední chvíli,koukal jsem jak vypadá to v cíli,sic bez ambic, ale s chutí,potrápit soupeře mě nutí,zhruba stovka na startovní čáře,nad námi pekelná sluneční záře,Matylda, vodní to plocha,vzrušovala nejednoho hocha,jestli vzrušovala holky... - [Sokolský triatlon Lysá nad Labem - Neoholit či oholit?](https://janfrancke.com/neholit-ci-oholit/): Ještě nemam oholený nohy, což jak jistě víte znamená, že ještě nemám formu. A tak jsem se vydal chlupatej na parádní pouťáček do Lysé nad Labem, mezi sokolíky a jejich 25. ročník Sokolského triatlonu. U vodní plochy v Ostré jsem zavzpomínal na dorostenecké časy, kdy jsem zde závodil jako holátko a bojoval o tituly. Nyní... - [Česko - Mexická vyjížďka](https://janfrancke.com/cesko-mexicka-vyjizdka/): Kde nic tu nic, či spíše kde nikdo tu nikdo, najednou se z lesa vynořili Mexičani a z nich se vyklubali reprezentanti Mexika na horských kolech, Daniela Campuzano a Octavio Cetto. Při svých 200 km naježděných na kole jsem jim v slabé chvilce nabídl, že jim na kole ukáži krásy zdejších lesů. Až později jsem... - [Pražské velikonoce - Orientační běh - Orientačně orientační víkend](https://janfrancke.com/orientacne-orientacni-vikend/): OB, inu což, rád se potuluji a bloumám lesem bez cíle a cesty. A tudíž jsou orientační sporty jednou z mých velice oblíbených aktivit. Mám rád kombinaci rychlého a přesného přemýšlení s těžkou fyzickou dřinou. S tou fyzickou dřinou to je v pohodě, tu zvládám za léta závodění celkem obstojně. Ale s tím rychlým a... - [Yukon Arctic Ultra 350 mil - díl 3. - První rande s vlkem](https://janfrancke.com/dil-treti-prvni-rande-s-vlkem/): YAU, opouštím tedy check point Braeburn, 160 km. Šedá a ocelová obloha dodává všemu nekamarádskou atmosféru a já slyším, jak noc klepe na vrátka a zlověstně se smíchem za břicho popadá a skoro slyším, jak skuhrá „Tak pojď chlapečku, pojď! Už si na tebe brousím zuby, zase si spolu trochu užijeme!“ A tak bez nálady... - [Yukon Arctic Ultra 350 mil – díl 2. - Sněží a venku se setmělo, tato noc nebude krátká!](https://janfrancke.com/dil-druhy-snezi-a-venku-se-setmelo-tato-noc-nebude-kratka/): YAU, z Rivendale farm čili check pointu na 40. kilometru, jsme odcházeli již za soumraku. Pravda, moc se nám nechtělo, u ohně bylo relativně příjemně a představa dalších 60 km v krutém mrazu, a ještě k tomu v noci nás úplně nelákala. Ale což, hop šup a jdeme na to.  Netrvá to dlouze a sejdeme... - [Yukon Arctic Ultra 350 mil– End - Back to normal](https://janfrancke.com/back-to-normal/): Yukon Arctic Ultra 2015, it was extremly tough and incredibly beautiful at the same time. Yukon was nice to us and showed us everything on its menu. From very cold temperatures droping to -50 °C to mild -10 °C, from snow and wind to sunny days. Scary and huge wolves track, northern lights, frozen lakes... - [Yukon Arctic Ultra 350 mil - díl 1. - Jak jsme hledali rtuť teploměru](https://janfrancke.com/dil-prvni-aneb-jak-jsme-hledali-rtut-teplomeru/): YAU 350mil, jakožto požitkář, velice schopně ovládám chorobnou vlastnost nechávat vše na poslední chvíli. A dle toho vypadal i večer před startem. Třes v rukou a zúžené hrdlo doplňoval chaotický pochod myšlenek co všechno si ještě musím připravit a co všechno jsem mohl udělat už dávno předtím. Takže jsem odbíhal od jedné věci k druhé... - [Yukon Arctic Ultra 350 mil – Závěr - První dojmy](https://janfrancke.com/prvni-dojmy/): YAU 350, inu což, když nejde o život, jde o hovno. Nyní sedíce v teple hotelového pokoje po boku mé ženy, u šálku kávy a hltu slivovice, se v mé hlavě chaoticky motají myšlenky a zážitky z posledních osmi dnů. Mohu bez ostychu říci, že z těchto osmi dnů, jsem intenzivně prožil každou vteřinu mého... - [How to fly out of the water:)](https://janfrancke.com/how-to-fly-out-of-water/) - [Swissman Extreme Triathlon](https://janfrancke.com/swissman-extreme-triathlon/): 3,6 Km – 180 Km – 42 Km , 5575 metrů nastoupáno Swissman„….Do kokpitu krásně svítí sluníčko, všude kolem mě modro a ticho. napravo ode mně vidím ohromné hory. Otáčím kniplem a zvedám výšku abych se vznesl nad ty hory…“ Píííp,píííp,píííp,píííp „..Sakra co to pípá? Koukám na palubní desku a najednou ztrácím výšku…“ Píííp, píííp, píííp, píííp „…Zběsile zvedám... - [Bylo a bude](https://janfrancke.com/bylo-a-bude/): Poniváč raději běhám venku a pohybuji se na vzduchu čerstvém, tak značně zanedbávám virtuální svět. Inu což, nedá se nic dělat a já se na sebe za to nezlobím. Od Yukonu uběhlo už pár měsíců a mě narostli nehty téměř zpět. Ještě, než jsem opustil Kanadskou půdu tak jsem se svou ženou konečně zdolal nezdolnou... - [Yukon Arctic Ultra 100 mil – díl 2.](https://janfrancke.com/yukon-arctic-ultra-160km/): YAU 100 mil, když nejde o život, jde o hovno……a o život nešlo, i když občas jsem ten pocit měl. Po krutých 160 km jsem se doplazil do cíle, na pokraji sil, ale nesmírně šťasten. Inu povyprávím vám ve zkratce, jaký že to byl vlastně výlet… V 10:30 místního Yukonského času jsme se vydali vstříc... - [Yukon Arctic Ultra 100 mil – díl 1.](https://janfrancke.com/yukon-arctic-ultra/): YAU 100 mil, V mém žití vítr vane různými směry, tentokrát mě krutý severní vítr odvanul až na Yukon. Čeká mě tu krásných a mrazivých 160 km Yukonskou divočinou, pro někoho závod pro magory, pro někoho výzva, pro někoho očista duše. Pro mě to je další příležitost na nové sběratelské kousky do mé sbírky zážitků.... - [World Champs Maui - Xterra 2013](https://janfrancke.com/world-champs-maui/): Aloha here, aloha there, aloha everywhere. Xterra World championship on Maui is over. I came nine days in advance to suck the hawaiian sun and get used to the local vibez. Just to make sure that I won´t make local Gods angry I slept on the ground (well in the tent) to get in touch with them... - [Od pípy na Hawaii / From the beer tap to Hawaii](https://janfrancke.com/from-the-beer-tap-to-hawaii-od-pipy-na-hawaii/): Well, not long after I drew last beer for last costumer I covered the beer tap with its winter blanket, gave it a kiss, closed the door and locked my Aloha bar. I packed my bike and set my compas to west to reach the last stop of Xterra train, Maui, HawaiiBut before I got... - [MTBO - Mud fun](https://janfrancke.com/mtbo-mud-fun/): Well, to enrich my sport experiences I decided to try mtbo (mountain bike orienteering). So I signed up for Czech mtbo cup in small town of Zakupy. Two days, two maps, one mud. I signed up to category M21A, just under Elite category, but I had no idea that officialy I am not allowed to... - [ME Xterra Germany 2013 - Zittau](https://janfrancke.com/xterra-germany/): Germany, next stop for Xterra World tour and European Championship and my last chance to qualify for Worlds on Maui. As usually in Zittau the weather was perfect, sunny and hot, well not perfect for me,I prefer cold, windy, rainy and nasty weather. Anyway, pre race nervosity was perceptible so „Toi Toi“ marathon was inevitable... - [Xterra Czech - Prachatice](https://janfrancke.com/xterra-czech/): Xterra world tour „train“ stopped in the middle of Europe in really wonderful place Prachatice, Czech Republic, race I didn`t want to miss. Last year I pushed too hard on the bike and hardly survived the run, this year I knew what to do – top world xterra  athletes were ready on the start line... - [Bohemia - 5 Days orienteering](https://janfrancke.com/bohemia-5-days-orienteering/): I couldn´t miss another chance to get lost somewhere in the forest so I signed up for biggest multi day orienteering event in the Czech. 5 days, 5 stages. I was racing in H21C category which means orinteering veterans or newbies loosers  Wonders happens and exept 3rd stage I was doing great,notmany mistakes, fast run, good... - [Krakonošova 100 - Hey brother welcome to hell](https://janfrancke.com/hey-brother-welcome-to-hell/): Sometimes I`m doing things that I don`t understand, like sign up for the 100 km ultra marathon in the mountains and not running before at all. But I like things how they come so the bigger challenge the better. This one was called „Krakonosova 100“, very tough ultra marathon in our highest mountain range Krkonose.... - [Horská výzva 64 km - The first real challenge](https://janfrancke.com/the-first-real-challenge/): I never run more than 30km before so why not to double it up and run 64km in mountains? Yeah, why not so I signed up for ultramarathon „Horska Vyzva“ (Mountain Challenge) for 64km and because it was race for pairs I asked my brother Michal to accept the challenge. Challenge accepted! The race was... - [Mallorca Training camp](https://janfrancke.com/mallorca-training-camp/): I’ve alway thought of myself as a winter person, but something had changed and after three months of winter and snow I was desperate to get out of that long winter. By accident I received email from my friend that they have got few more spots left at cycling training camp in Mallorca,part of Spain... - [Zimní triatlon - Winter fun and winter pain](https://janfrancke.com/winter-fun-and-winter-pain/): From Maui, where the sun is shining in the vibez of reggae straight to the place where there is hardly sun, but there is lots of winter fun, Czech Republic. So I didn´t hesitated and undusted my xc skies, put new wax on and hit the white trails in my home mountains. It wasn´t enough... - [MS Xterra Maui 2012 - Roads to Maui](https://janfrancke.com/roads-to-maui-xterra-world-champs-2012/): Well there are many ways how to get to Maui and my destiny gave me the hard one. Long story short – My plan was to fly to Canada for some good training before Worlds at the beginning of October and than head to Maui.  I bought air tickets and one day before flight friend... - [Summer in the Czech](https://janfrancke.com/summer-in-the-czech/): After summer in Australia I headed to Europe, Czech Republic, place called home. But there was no time to relax and the next day after I arrived I laid foundation stone of my future bar. It took me 28 days of hard labour work, lots of mistakes, lots of injuries and lots of nerves, but... - [Australie Xterra - Dirt Fest Queensland](https://janfrancke.com/109-2/): After Xterra New Zealand I ate my last kiwi, jumped aboard of Airbus and in three hours landed in Brisbane. Soon I was heading to Sunshine coast where it was pissing with rain, good welcoming on „Sunshine“ coast. I stayed with my friend Jason from Infinite Nutrition and during the week checked the local trails... - [Xterra New Zealand](https://janfrancke.com/xterra-new-zealand/): The biggest outdoor event in New Zealand, thousands of people racing in one of the 4 events – 11 km and 21km trail run, 29km mtb race and main event Xterra NZ off road triathlon. As part of the World tour it was the race where athletes could qualify for the World Championship in Maui... - [Mistrovství Victorie - Tereénní triatlon - Dirt Fest Victoria](https://janfrancke.com/dirt-fest-victoria/): Getting into the dirt and hardcore I grabbed an amazing chance to join the Bernard Riders team and head to Victoria for my first big off road event „Dirt Master of Victoria“ and off road triathlon state championship. To become a Dirt Master of Victoria  I needed to compete in off road triathlon on Saturday... - [Orientační běh - New Love](https://janfrancke.com/orienteering-running-new-love/): Last time I did orienteering run was when I was 6 years old and I had no idea how to use map and I even didn´t need to know it because I was just following coloured ribbons in the forest. 21 years after I am back and with the map, no ribbons  I tried the first... - [Terenní Triatlon - Summer off](https://janfrancke.com/summer-off-road-triathlon-season/): Well with my shoulder injury I haven´t been swimming for ages so off-road triathlon, where swimming is not so important, was my choice number one in this triathlon season. The start of the season was very „lucky“ for me.  Pumped up from BC single trails I was ready to kill the bike trails, yeah and... - [Summer in the Czech republic](https://janfrancke.com/summer-in-the-czech-republic/): After one year in Canada I spent the summer in the Czech republic. Middle of Europe and beautiful country with old history, nice nature, good people and the best beer. I was working, training and racing together with my brother, also triathlete, Michal Francke. Our „base“ camp was at Macha´s lake, beautiful lake situated in... - [2010 XTERRA World Championships, Hawaii](https://janfrancke.com/2010-xterra-world-championships-hawaii/): 3:02:55, 5th 25-29 Age CategoryFastest Age Group Male Swimmer (19.53) - [Run for the Ferry 10km](https://janfrancke.com/run-for-the-ferry-10km/): 35:20, 3rd overall - [The 2010 Squamish Triathlon](https://janfrancke.com/the-2010-squamish-triathlon/): 1:55:35, 2nd overall - [Kalaallit Nunaat #2](https://janfrancke.com/kalaallit-nunaat-2/): Druhý den ráno jsme si pospali. Krásný pocit, když víš, že tě netlačí časový limit a ty můžeš počkat ve spacáku, až se venku zvedne teplota. Ale dřív než teplota se zvedla moje potřeba na malou, a tak jsem u toho rovnou naměřil ranní situaci za zdí chajdy, která hlásila -34 °C. Cestou zpět jsem rozjel kamna a zaplul radostně do spacáku. Brácha spal jak medvěd a až když nastala v chatě jarní teplota, tak se začal probouzet. Večerní plán byl vyrazit přes první fjord a hory na druhý fjord a tam přespat ve stanu, který jsme si s sebou […] - [Kalaallit Nunaat #1](https://janfrancke.com/kalaallit-nunaat-1/): Trefně má milovaná žena kdesi napsala: “Venca si postupně testuje své rodinné příslušníky v polárních podmínkách, jestli obstojí, nebo ne.” Ač Grónsko jsem měl v hledáčku delší dobu, plánoval jsem relativně nudnou pracovní zimu. Ale naštěstí osud a brácha měli jiné mínění. S tímto nápadem bratrského výletu do Grónska přišel kupodivu můj bratr Michal. Jako závodní běžecký lyžař se chtěl postavit výzvě Arctic Circle Race, což je mezi lyžaři považováno za nejtěžší běžkařský závod světa. Nenechal jsem se dlouho přemlouvat. Hlavně jsem zavětřil příležitost protlačit nějaký zahřívací sáňkovací výlet po grónské divočině. Jak už to bývá, zrovna jsem slyšel rozhovor […] - [Link na sledování ITI](https://janfrancke.com/link-na-sledovani-iti/): Zde nabízíme zábavnou a nesmyslnou aktivitu sledování obdélníčku a průběhu závodu Iditarod Trail Invitational ?) https://trackleaders.com/iti25 - [Líbánky po deseti letech](https://janfrancke.com/libanky-po-deseti-letech/): Tak už už, už ať nás vypustí do divočiny a my máme klid. Ať už nemusíme řešit kudy půjdem, jak půjdem, co sebou potřebujem, co nepotřebujem, protože tohle je nejvyčerpávající součást závodu. Cestovat s někým blízkým je vždy výhoda. Takže i let, ač byl nechutně dlouhý, byl při rozdělení strastí na dvě hlavy přijatelný. A bylo to i sranda. Většinou jsem problémy při cestování přitahoval já. Tentokrát se této role zhostila Hosťa. Hlavně v Seattlu, kde ji roztomilej pejsek s arogantním pohledem vyčmuchal v batohu svačinu, a tím nás poslal na zemědělskou kontrolu. V taškách jsme měli spousty jídla, protože […] - [1059](https://janfrancke.com/1059-2/): Rychlost, hbitost opouští mě pomalu, ale za to jistě. Aby v tom opouštění tyto vlastnosti nebyly samy, tak sebou berou třeba i moje kdysi husté vlasy. Tenhle 40+ balíček jsem čekal trochu později. Ale což, zase je výhodou, že s tím přichází třeba vytrvalost.  Ale zpět na druhou stranu řeky nevýhod. Má vytrvalost je aplikována nejen do sportovních aktivit. Je otisknuta naprosto do všeho a nejvíc do virtuálních povinností. Což si mnozí jistě všimli. Po návratu z Aljašky jsem schválně nenapsal nic, abych si to vše nechal usadit a pošetřil to na knihu. Tu jsem rozepsal, ano, ale tempo je […] - [ITI 2024_trailer](https://janfrancke.com/iti-2024_trailer/): 25 dní a 35 minut bolesti, radosti, vichru, slunce, sněhu a mnohem více těžce popsatelného …. - [NOME!!!](https://janfrancke.com/nome/): 25 dní trvala Vencova oslava 40 tých narozenin!!! 😀 Bylo to intenzivní, krásné, ale ne vždy veselé a mnohdy bolavé, ale zůstane to na vždy! Proto to děláme, pro to vnitřní bohatsví, které nám nikdo nevezme! Teď už předávám psaní Vencovi. - [Topcock Cabin](https://janfrancke.com/topcock-cabin/): Zaslouženě, protože včera to byl těžký hluboký sníh, vyšlapávaní stopy a silný vítr. Venca dorazil ještě za světla a myšlenka pokračovat tam byla, ale na Safety není žádný přístřešek a spát venku je teď nesmysl. Momentálně už je na cestě, čeká ho 70 km dlouhý úsek, ale do cíle !!! Asbjørn se stal historicky prvním lyžařem ITI co dokončil dlouhou trasu a my mu velice gratulujeme ! Petr Ineman se blíží k checkpointu Koyuk! Teploty se vyšplhaly na nulu, po trati je hodně overflow, a vítr nebude polevovat, tak i poslední den se Aljaška rozloučí s Vencou po svém. - [White Mountain](https://janfrancke.com/white-mountain/): Venca přímo doletěl do White Mountain! Takhle popsal včerejší den: Bylo to brutální, nejdřív proražení stopy, pak celkem přísný kopce, a pak se zvednul ten vítr a mně se to tak rozjelo, že jsem nedokázal zastavit a dělat nic, saně za mnou vlály a točily se, až se zlomila na nich ta lyže, ja jsem to zastavil tvrdým pádem, pak ještě jeden pád, na srubu (na fotce;) jsem si dal jídlo, a pak už foukalo do zad a jelo to. V Golovin překvapila paní ředitelka a pozvala nás do školy a na polévku, to bylo super no a pak mega […] - [Elim checkpoint](https://janfrancke.com/elim-checkpoint/): Venca je na checkpoint Elim, kde opět zabivakoval v místní škole. Jak sám řekl „nejdůležitější místa jsou v těchto vesnicích škola a pošta“! Aljaška zatím nepřinesla očekávanou sněhovou bouři, a tak se všichni snažili dnes dostat co nejdále to šlo. S přicházejícím oteplováním se na pobřeží bude voda tlačit nad led a přechody přes zátoky tak můžou být nebezpečné. Vencovo tělo zatím drží, mysl také, a tak stále s pokorou bude pokračovat do vysněného cíle v Nome. - [Pobřeží](https://janfrancke.com/pobrezi/): Velice se omlouvám, ale část po Yukonu až k pobřeží si budete muset přečíst od Venci. Jedny ruce v domácnosti přece jen chybí 🙂 Pobřeží Unalakleet to byl velký cíl, jak můj, tak i mého muže! To co tam prožíval Vám musí popsat sám. V tu chvíli byl tak vyčerpaný, že to měl jak sám řekl 50/50. Ještě než došel na checkpoint, tak si stihl objednat tu nejlepší pizzu na pobřeží Beringova moře. Spokojený a přecpaný ulehl do postele kolem půlnoci a vlastně nevím jestli už tehdy věděl, že půjde dál. Večer jsem ho povzbudila projektem Okenské školy, kde se […] - [Nový osobní rekord](https://janfrancke.com/novy-osobni-rekord/): V předchozím příspěvku, jsem zmiňovala, že za checkpointem Galena si Venca před dvěmi lety zažil takovou psychickou krizi, že musel závod ukončit. Teď se nachází na 963 km, překonal nejen Galenu, ale i další checkpoint Nulato a pokračuje dál ! Napsal: „Dneska odcházím z Galena a už se sem nikdy nevrátím“! Tohle považuji za neskutečný výkon! Dva dny za sebou stál na lyžích neskutečných 16-17 hodin a ujel 80 km denně! Tyto dva dny byly extrémně náročné, a proto další checkpoint Kaltag, který je 54 km vzdálen od Nulata, bude takovou odměnou k většímu odpočinku, pokud budou podmínky dnes přívětivé. […] - [About the project](https://janfrancke.com/about-the-project/): Support us on our 1600 km journey through the Alaskan winter wilderness IBAN: CZ05 0600 0000 0001 6251 1882 To make my journey not only meaningful to me, but also useful, I decided to support the school in Okna with the number of miles I will walk in the Iditarod Trail Invitational, a 1000 miles race through the Alaskan winter wilderness.The race will start on 2/25/2024 and the time limit for completion is 30 days. I sincerely hope to have as many as possible, and that with your help we can raise the funds for the necessary expansion of the school facilities. This school is worth it, see for yourself. […] - [Z Ruby po řece Yukon](https://janfrancke.com/z-ruby-po-rece-yukon/): Dnes ráno jsme měli možnost opět vidět Vencu a vyslechnout si co si za poslední dny zažil. Situaci se stanem přikládám níže ve videu. Svou chvíli úzkosti a silné psychické nepohody si zažil za McGrath, kde se zmínil, že kdyby se to stalo před McGrath, tak závod ukončí. Tentokrát ale neměl na vybranou, jelikož se nacházel na místě, kde jiná cesta, než pokračovat dál nebyla a my s Vencou teď slavíme a jsme velmi pyšní, že se dostal až tak daleko, v tak nelehkých podmínkách!!! Když jsme s ním mluvili, tak si zrovna připravoval lyže a jelikož byl v Ruby […] - [Cripple](https://janfrancke.com/cripple/): Včerejší Vencův den: “probudil jsem se klasicky natékej, ale našel jsem můj ztracený kartáček, I am back in the game 😀” Po cestě na Cripple Vencovi jeden musher hodil svůj balíček s jídlem, a tak se mohl doslova nacpat k prasknutí. Na Cripple dorazil myslím až kolem 1 hod ráno. Napsal: “68 km jsem šel 16 hodin a poslední 3 hodiny byl hnus”. Na chceckpointu si udělal velké zásoby jídla, musheři ho pozvali na kávu, což pro Vencu, milovníka kávy bylo jako oslava, no a vydal se na cestu na Ruby. Momentálně bivakuje na 713 km , snaží se udělat […] - [Cesta z Collins Crossing Cabin](https://janfrancke.com/cesta-z-collins-crossing-cabin/): Včerejší cesta byla „pouhých“ 45 km, ale dala Vecovi pěkně zabrat. Měkký sníh, zvlněný terén a bohužel i nedostatek jídla jsou důsledkem velké únavy. Další balík s jídlem je až v Ruby, což je ještě velmi vzdálený balík (3 dny). Ráno moudřejší večera, a tak se Venca rozhodl na srubu Collins Crossing Cabin zůstat i přesto, že bylo docela brzy. Ráno při balení zhodnotil, že zásoby jídla musí přesně rozvrhnout, aby vystačil minimálně na checkpoint Cripple. Odpoledne mi pak přišla sms, že mu projíždějící musher, závodník Iditarodu, hodil balíček s jídlem, což je nádherné gesto a pro Vencu docela asi […] - [McGrath_Venca je v 1/3](https://janfrancke.com/mcgrath_venca-je-v-1-3/): Konečně jsme po dlouhých dnech viděli Vencu, který se dočkal checkpointu McGrath a dostal se tak do 1/3 trati! Je to taková malá oslava, protože celý tenhle úsek byl doprovázen vším co si dokážete představit, že zažijete na Aljašce. Velké sněhové srážky, měkká stopa, útok losa, mrazivé teploty padající k -35 C, karamboly na lyžích, zlomená hůlka, ztracené věci na checkpointu, fyzické krize, úzkosti. Ale jak říká Venca „proto tady jsme„. Jestli jste sledovali na trackingu, tak do McGrath vedly dvě cesty, jedna přes řeku a jedna po souši. Venca bohužel odbočku přehlídnul, stejně jako minule a šel přes řeku, […] - [Aljašské a Okénské pozdravy](https://janfrancke.com/aljasske-a-okenske-pozdravy/): Děti z druhé třídy vyrobily v rámci vyučování figurky závodníků Iditarod Trail Invitational. - [Shrnutí víkendu](https://janfrancke.com/shrnuti-vikendu/): Už se s tím časovým posunem a běžným životem s našimi dětmi ztrácím v tom, jaký den od startu se co stalo, proto trošku punkově shrnutí toho, co se událo tento víkend a nebylo toho málo. Když si vzpomenu na Vencův závod před dvěmi lety mám pocit, že byl mnohem poklidnější, zcela určitě ta kratší trasa. Až do Mc Grath vše plynulo v duchu optimismu , a určitě i podmínky byly mnohem přívětivější, a nebo je to jako s porodem, že ty bolestivé chvíle mysl vytlačí někde daleko a pamatuje si jen to hezké 🙂 Musím přiznat, že letos je […] - [Venca z tratě](https://janfrancke.com/venca-z-trate/): Je to masakr pořád silný a studený vítr a protivítr, trailer bídnej, někdy žádnej a zima, ale kopce kolem jsou nádherné. Bohužel ani z kopce to nejede. 6:30 našeho času Jsem na Rohn, trvalo mi to o 5 hodin déle než před dvěmi lety. Doplním tunu jídla a ještě tak 3 hodiny půjdu a někde pak zabivakuju. Na Rohn bude hodně lidí, tak to bude tak lepší. Další report až v neděli, budu v kopcích. Petra Tomáš Vajdiak je v cíli 350 mil !!!!! Velká gratulace a moc se těšíme na zážitky ! - [ITI_2024_3.DEN](https://janfrancke.com/iti_2024_3-den/): Venca včera dorazil kolem 8 hod večerní na jezero Shell Lake a i přesto, že bylo brzy zabivakovat, tak se rozhodl tam zůstat, odpočinout si a vyrazit brzy ráno. Už z předešlých akcí má nemilé zkušenosti z nočních pochodů, kdy je velmi těžká orientace a teploty padají hluboko pod nulu. Myslím, že v loňském roce Shell Lake vyhořel a letos bude zrekonstruován, ale majitelé, kteří bydlí poblíž, poskytli svůj srub jako zázemí pro závodníky. Na Shell Lake měl Venca nový zážitek, který si odnese do své sbírky, a to útok losa. Naštěstí to očekával a je vidět, že už je […] - [ITI_2024_2.DEN](https://janfrancke.com/iti_2024_2-den/): Nám začíná noc a Venca se kolem 9 hodiny ranní vydal z Bentalit checkpoint na další cestu. Předpokládá, že bude muset nocovat venku, jelikož další checkpoint je až na 200 km (teď je na 128 km). Po cestě je ještě možnost jedné zastávky asi na oběd Swentna, a pak pokud najde sruby, které jsou různě kolem tratě, tam je možnost se vyspat alespoň na verandě, ale musí je najít. Včerejšek byl velmi náročný, jelikož vydatně sněžilo, a tak byl pohyb velmi pomalý. Fotka bikera, který se v oblasti Rainy Pass po stehna propadal do sněhu a vedle sebe tlačí kolo, […] - [ITI_2024_1.DEN](https://janfrancke.com/iti_2024/): Ve 14:00 odstartovalo na dlouhou trasu 1000 mil 38 účastníků, z toho 7 lyžařů. Na krátkou trasu 63 účastníků. Jak jsme již zmínili máme v zastoupení 3 české účasti, Petr Ineman na 1000 mil v kategorii lyže, Tomáš Vajdiak na 350 mil v kategorii bike a Venca 1000 mil v kategorii lyže. Závod odstartoval za sluníčka a mrazivých teplot z Knit Lake, ALASKA, kde si Venca dal narozeninový Burger, pivo a dort od Petra Inemana 🙂 Na první zastávce cca po 40 km Butterfly Lake byl Venca velmi rychle, a byl velmi rád za výběr lyží backountry , jelikož před […] - [PŘEDZÁVODNÍ](https://janfrancke.com/predzavodni/): No a je to, dlouho vytoužený a zároveň obávaný okamžik je za dveřmi. Už se ho nemohu dočkat, protože s úderem české nedělní půlnoci se mé starosti smrsknou na pouhá životní minima, radosti z maličkostí a strachy z velikostí, prostě tady a teď. Po návalu stresů, starostí, zařizování a neustálého placení něčeho, kdy si člověk musí neustále připomínat, že to dělá dobrovolně a z lásky (což nechápe v daný moment ani on sám), se má hlava konečně přepla do celkem klidného a vyrovnaného režimu. Trochu taková rezignace, ve smyslu, co se má stát stane se, a je už zbytečné rýpat […] - [Škola Okna – škola, která šlape: Podpořte nás na cestě 1600 km zimní divočinou Aljašky](https://janfrancke.com/skola-okna-skola-ktera-slape/): Připojilo se 111 dárců Celkem vybráno 207 617 Kč Sledujte Iditarod Trail Invitational živě: https://trackleaders.com/iti24 O projektu Aby mé šlapání nemělo význam jen pro mě, ale aby bylo také k něčemu užitečné, rozhodl jsem se podpořit školu v Oknech počtem kilometrů, které ujdu v rámci závodu Iditarod Trail Invitational, 1600 km zimní divočinou Aljašky. Závod odstartuje 25. 2. 2024 a limit na dokončení je 30 dní. Pevně doufám, že jich bude co nejvíce, a že s Vaší pomocí se podaří vybrat prostředky na nezbytné rozšíření školních prostorů. Tahle škola za to stojí, přesvědčte se sami. Jan Venca Francke Škola Okna […] - [Iditarod Trail Invitational 2024 – sledujte online](https://janfrancke.com/live-tracking/): https://itialaska.com/tracking - [Česká stopa na Aljašce](https://janfrancke.com/ceska-stopa-na-aljasce/): Jsem velmi rád, že můžu být prvním co otestuje novinku Kästle backcountry XT63, která se teprve chystá objevit svět. Tým Kästle je na trhu lyží velkým profíkem a bude mi ctí prorazit stopu na Aljašském Iditarod Trail Invitational. Opřu se do lyží s mými ověřenými Haakon holemi, které mi na tělo připravili v dílně Jizerských hor brácha se svou ženou. Velké díky, že budete ve stopě se mnou…. - [Hovory o Aljašce](https://janfrancke.com/hovory-o-aljasce/): Protože se má cesta na Aljašku neúprosně blíží, rozhodli jsme se Vám zprostředkovat náš rozhovor o přípravách a plánech. Hosťa si připravila 10 otázek, které vlastně zajímají hlavně jí a myslíme si, že na některé se ještě nikdy nikdo nezeptal. 1.díl… 2.díl …. 3.díl… 4.díl… Kdyby jste chtěli být součástí této výzvy, níže naleznete nabídku odměn, kterou jsem Vám schopen nabídnout. - [Letní rekapitulace](https://janfrancke.com/letni-rekapitulace/): Dlouho předlouho tomu je, co jsem naposled převedl své zážitky do virtuální formy. Letní kolotoč se opět jako vždy točil rychle, a jelikož už od mala se mi dělá z kolotočů špatně, tak nebyla zkrátka vůle něco jiného dělat než aktivity povinné a ty volnočasové šly stranou. Teď, když šum u jezera utichl, je čas letní rekapitulace… Začnu tedy od začátku konce minulého. Montane JIBE JAHA skončilo plánovaně místo u prostřeného stolu panímámy v Havířově na operačním lůžku v Praze. Tam mě pan kouzelník MUDr. Závitkovský šmiknul část menisku, která již nebyla plnohodnotnou součástkou mého pohybového ústrojí. Jako vzorný zákazník […] - [Česká Aljaška - Montane JIBE JAHA vol.2](https://janfrancke.com/ceska-aljaska-montane-jibe-jaha-vol-2/): Z Náchoda se opět náchodilo dost do kopce,s lyžemi v ruce a se saněmi na zádech. Sníh sice lehce byl, ale terénní kamenitá cesta kolem pěchotních srubů by značně nadrážkovala již kvalitně nadrážkovanou skluznici. Užíval jsem si výhledů od známého bunkru Březinka a rozmanitosti okolního terénu, protože jsem věděl, že brzy přijde první seriózní úsek po asfaltu. Pole byla zasněžená, a tak cestou z kopce to lákalo obout lyže. Což znamenalo zastavit a přezout se do lyžáků. A což taky často znamenalo za pár stovek metrů zjistit, že dál to na lyžích zase nejde. Pak váhat, jestli jít pěšky v […] - [Česká Aljaška - Montane JIBE JAHA vol.1](https://janfrancke.com/ceska-aljaska-montane-jibe-jaha-vol-1/): Za temných dob, ve víru známého viru, kdy se naše hřiště smrsklo na hranici okresu, ve mně vygradovala urgentní touha narušit rytmus tý mojí životní písničky a trochu ten beat zase nakopnout. Původně mě volalo Laponsko, ale tam můj okres nesahal. A nesahal ani do Havířova, odkud pochází má milá žena, ale vůni segedínu od tchyně Evy a kouzlu kraje razoviteho se nedalo odolat. A tak vzniklo JIBE JAHA aneb Pochod za tchyní.  600km přechod z Jizerek do Beskyd, z Jablonce do Havířova, na kávu a oběd. Po absolvování jsem věděl, že tohle je zážitek, který bych si neměl nechat […] - [ITI 1000 mil – 60% loaded](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-60-loaded/): Jsou tři hodiny ráno, a já tu v potemnělé obývací místnosti sedím v objetí mocného jet lagu, nebo chcete-li, pásmové nemoci či desynchronózy, no prostě nemůžu spát, a zřím na monitor přenosného počítače.  Ten stejný Měsíc, který mi ještě před několika dny svítil na cestu na Aljašce, mi najednou teď svítí na klávesnici, do které bych měl vyťukat, co jsem prožil. Je to zvláštní pocit. A ještě zvláštnější je proměna ze sledované tečky na tečku sledující. Každou chvilku “refreshuji” zcela zbytečně obrazovku, abych viděl kam se tečky pohnuly. Většinou moc nikam, ale stejně to sleduji. Pln pocitů z trati se […] - [ITI 1000 mil – 14.3.2022 ](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-14-3-2022/): Vezl jsem Vás 960km a 15 dní jste to se mnou táhli, cesta to byla velice intenzivní a dovedla mě k jasnému, ale nesmírně těžkému rozhodnutí, ke kterému jsem se musel na dnešním pokusu o pokračování doslova profackovat a probulet. Dosáhl jsem svého mentálního limitu a dál Vás už neuvezu, je mi to líto, ale zároveň jsem šťasten, že jsem k tomuto dospěl. Najednou jsem se zastavil a cítil se jak Forrest a tím ukončil svou cestu na Iditarodu. Všem nesmírně z celého srdce děkuji a až si má mysl utříbí slovosled, tak Vám řeknu více. - [ITI 1000 mil – 13.3.2022 – Galena 543 míle](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-13-3-2022-galena/): Na trati je momentálně 20 závodníků. Podmínky jsou stále stejné, teploty kolem -20-30 °C, vítr. Kolem 6 hod ráno bude Venca vyrážet na další checkpoint, který je vzdálen necelých 80 km. Cíl je teď každý další checkpoint. Venca by rád došel na pobřeží a pak se uvidí kam ho tělo pustí dál. - [ITI 1000 mil – 11-13.3.2022 – Těžké dny](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-11-13-3-2022-tezke-dny/): O den později z Galena checkpoint: Rozhodnutí zůstat další den v Galena : Má uctivá a neskonala poklona za všechna povzbudivá slova, která mě ženou dále!!! Nicméně to hnaní po ranním probuzení odložím ještě o jeden den, který věnuji opravě těla i duše a zítra brzo ráno vyrážím dále. Navíc kolega Josh tu celou noc problil a já taky nemám zrovna nejlehčí žaludek, tak dopřeji rekonvalescenci i jemu (žaludku;) Ještě jednou díky a další zprávy opět z trati. Mou další vidinou je pobřeží. Howgh - [ITI 1000 mil – 9.3.2022 – 467 míle ](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-9-3-2022-467-mile/): Venca je momentálně v půlce trati! Za pár minut se vydá na Yukon River, kde ho čeká snad rovinatý úsek dlouhý přes 100 mil. Počasí se také umoudřilo, takže dnes půjde za sluníčka a bude se mírně ochlazovat. Na další checkpoint ( nyní jsou checkpointy vesnice, kde si každý závodník vše zajištuje sám. Do vesnic si před závodem odesílal balíčky s jídlem). - [ITI 1000 mil – 9.3.2022 – 432 míle ](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-8-3-2022-432-mile/): Sněhová bouře, silný vítr a únava. To byl včerejší den, který nakonec Venca ukončil bivakem na trati na 432 míli. Momentálně je na cestě do Ruby, čeká ho ještě hodně těžkých 50 km ve velmi kopcovitém terénu, ale vidina po 10 dnech vysušit všechno mokré oblečení a najíst se, ho zcela jistě žene kupředu 🙂 Rozhodnutí jet v kategorii lyže Venca vůbec nelituje, naopak v těchto podmínkách se to jeví jako nejlepší varianta. Zde naleznete více informací o chcekpoint Ruby. - [ITI 1000 mil – 8.3.2022 – 395 míle ](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-8-3-2022-395-mile/): Venca se momentálně nachází na CRIPPLE, kde dostal dostatek jídla a vyzvedl si své balíčky, které si před závodem odesílal na jednotlivé checkpointy. V 6 ráno chce vyrazit do Ruby vzdálené 112 km, což je polovina celé trati! Cítí se dobře, náš večer by ho měl dojet závod psích spřežení Iditarod, což by mu zajistilo jednak společnost, ale také projetou trať. Do Ruby jej čeká ještě kopcovitá a těžká trať, z Ruby pak je úsek přes 100 mil, který bude rovinatý. Petr Ineman, který rovněž startuje v českých barvách v kategorii Bike je suverénně na 1. místě na 627 míli! - [ITI 1000 mil – 7.3.2022 – 384 míle ](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-7-3-2022-384-mile/): Aktuálně Venca bivakuje někde na trati. Má jídlo pouze na den, ale to by měl zvládnout dojít na další checkpoint Cripple, kam si posílal balíček s jídlem. Doléhá na něj vzdálenost a podmínky na trati, ale každý den se vydává na trať s cílem dojít na další checkpoint nebo místo, kde si může na chvilku odpočinout. Moc Vás všechny zdraví a děkuje za podporu! - [ITI 1000 mil – 6.3.2022 – McGrath 306 mil ](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-6-3-2022-mcgrath-306-mil/) - [ITI 1000 mil – 5.3.2022 - 278 míle](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-5-3-2022-278-mile/): Venca dorazil do McGrath, cíle krátké tratě. Byl odstartován Iditarod – závod psích spřežení. - [ITI 1000 mil – 4.3.2022](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-4-3-2022/) - [ITI 1000 mil – 3.3.2022](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-3-3-2022/) - [ITI 1000 mil – 3.den](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-3-den/): Po 10ti hodinách na Puntilla lake pokračuje Venca dál na Rohn. - [ITI 1000 mil – 2.den](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-2-den/): Včerejší den Venca ušel 80 km odpočinul si 8 hodin a teď je opět na trati na další checkpoint Puntilla. Zde je více informací o jednotlivých checkpointech. https://iditarod.com/race-map/ - [Iditarod Trail Invitational 1000 mil - 78 míle](https://janfrancke.com/iditarod-trail-invitational-1000-mil-78-mile/): Venca vyráží na další úsek dlouhý 80 km , pokud tedy tělo a podmínky na trati dovolí. - [ITI 1000 mil – 1.noc](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-1-noc/) - [ITI 1000 mil - 1.den](https://janfrancke.com/iti-1000-mil-1-den/) - [Víkendový Guláš – Zkouška mikrofonu](https://janfrancke.com/vikendovy-gulas-zkouska-mikrofonu/) - [Iditarod Trail Invitational 1000 mil – Gear list – Abych lépe vlky viděl](https://janfrancke.com/iditarod-trail-invitational-1000-mil-gear-list-abych-lepe-vlky-videl/) - [Iditarod Trail Invitational 1000 mil – Gear list - Aljašský menu](https://janfrancke.com/iditarod-trail-invitational-1000-mil-gear-list-aljassky-menu/): Pitný režim zajišťuje hodně zajímavá věc z Havru (Havířov) – IoniLyte drink co obsahuje vše, co obsahovat má! Lahůdkářství pod taktovkou Hanky a Michala z Cardiolab, kteří dokázali vypočítat co já bych nikdy nespočítal. A jako bonus mi připravili i kvalitní recepty. Summit to eat bude moje hospoda na cestách 🙂 - [Iditarod Trail Invitational 1000 mil – Gear list – Lyže z Norska, Hole z Jizerek](https://janfrancke.com/iditarod-trail-invitational-1000-mil-gear-list-lyze-z-norska-hole-z-jizerek/) - [Iditarod Trail Invitational 1000 mil – Gear list – Aljašská izolace od všeho zlého](https://janfrancke.com/iditarod-trail-invitational-1000-mil-gear-list-aljasska-izolace-od-vseho-zleho/) - [Iditarod Trail Invitational 1000 mil - Gear list - Když řeším gramy, tak s Pod7kilo](https://janfrancke.com/iditarod-trail-invitational-1000-mil-gear-list-kdyz-resim-gramy-tak-s-pod7kilo/) - [Iditarod Trail Invitational 1000 mil – Gear list – Obutí](https://janfrancke.com/iditarod-trail-invitational-1000-mil-gear-list-obuti/) - [Iditarod Trail Invitational 1000 mil - Gear list - Aljašskej šatník](https://janfrancke.com/iditarod-trail-invitational-1000-mil-gear-list-aljasskej-satnik/): DOLE: NAHOŘE: RUCE: NA ZÁDA: - [Čertovskej ultratrail 66,6 km - Zimní čert](https://janfrancke.com/zimni-cert/): Aljaška již zlehka na dveře klepe, a tak je na čase přestat dělat, že to neslyším a jít otevřít dveře. Uvítat Aljašku v obýváku, pohostit ji a lítat okolo ní, jako ten nejlepší služebníček. A až budu dost vylítanej a ona dostatečně uspokojená, třeba se uvolní a já na ní skočím…..Ale k tomuto aktu je cesta ještě hodně dlouhá. Abych se posunul fyzicky o kousek dál, začal jsem využívat donucovacích tréninkových prostředků – závodů. Jak jest známo závod je nejlepší trénink a motivace k němu. Takže mezi další zářez patřil, snad již i tradičně, Zimní Čert, jehož letní verzi na […] - [Horský orientační běh, Velká Kunratická - Z hrobu na Velkundu](https://janfrancke.com/z-hrobu-na-velkundu/): Pokud jste se, po přečtení nadpisu, těšili, že bude následovat morbidní pornografické literární pojednání, tak Vás zklamu. Jde pouze a zase jen o pojednání sportovní. Začněme u HROBu, což je pro neznalé orientačního běhu zkratka pro HoRský Orientační Běh. Je to orientační závod dvojic v terénu na velmi dlouhé vzdálenosti, většinou ve dvou dnech. A jelikož se zrovna na našich domácích Jizerských kopcích běželo Mistrovství republiky, tak jsme se s bráchou přihlásili. Byl to náš druhý HROB v životě a na rozdíl od toho prvního, jsme si sebou nemuseli brát spacák a stan, což nám ani nevadilo. První den bylo volné pořadí kontrol, 26 km vzdušnou […] - [Winterman 2021](https://janfrancke.com/winterman-2021/): Winterman, už to tak vypadá, že během zimního psaní mé knihy jsem se zřejmě vypsal z podoby, jelikož zjišťuji, že poslední zápis v mém virtuálním zápisníku, je datován koncem února. A co víc, zjišťuji, že dokonce chybí závěrečná textová část mého pochodu za tchýní JIBE JAHA, který jest kdesi rozepsán. Inu což, vinit virus výpadkem komunikace nebudu a pokárám raději sebe. Po návratu od tchýně, se do té doby poklidný život začal míhat před očima a hle, byl tu podzim. Ani si nejsem jist, zda-li léto proběhlo či nikoliv. Z jara totiž opět nadechla se pípa, i já zadržel dech, […] - [JiBe JaHa - Pochod za tchýní 400 km - Vol.2 Orlické hory](https://janfrancke.com/jibe-jaha-vol-2-orlicke-hory/): JiBe JaHa – Náchod, střecha nad hlavou a teplo, téměř idylka. Tu narušilo pouze to, že jsem se ve dvě ráno probudil s ohromnou bolestí v chodidle. Předpokládám, že se do mě zakousl nějaký zánět. Dostanu z toho zimnici a není mi vůbec dobře. Východiskem se zdá býti pouze kouzelný prášek proti bolesti, což dělám velice nerad. Nemůžu si ani stoupnout, takže po kolenou se doplazím k tašce, kde se tento chemický přípravek nachází. Polknu a čekám. Za půl hodiny se dostaví kýžený účinek a já ještě půl hodiny pospím. Když se ve tři probudím, jsem rozbitej jak cikánský hračky. […] - [JiBe JaHa – Pochod za tchýní 400 km – Vol.1 Broumovsko](https://janfrancke.com/jibe-jaha-vol-1-jizerky-broumovsko/): Zážitek je třeba kout, dokud je žhavý a jelikož ten poslední začíná pomalu chladnout, tak je třeba ho zahřát. A začnu rovnou u konce ať lenivější čtenář má to dle svého gusta. To nejdůležitější a zároveň nejpřínosnější na této akci bylo, že jsem se po jejím skončení ocitl v naprosto čistém stavu. Tím teď nemyslím stav fyzický, tam to samozřejmě bylo naopak, ale čistý stav duše a mysli. V dnešní době to je možná to největší bohatství, které člověk může nabýt. Po dobu sedm dní jsem nevěděl, co se ve světě a u nás děje, nesledoval jsem aktuální dění a […] - [Winterman 2020 - Biče pletení](https://janfrancke.com/bice-pleteni/): Utichla pípa. Utichl chlaďák. Utichl turisty ruch. Utichlo jezero. Jen náš druhorozený syn, hlasitý Vojtěch, neutichl. Motivací k naší trpělivosti měla být vidina volného večera a noci bez dětí, téměř po třech letech. Ta vidina nastala a my jsme s Hosťou odevzdali děti babičkám a dědovi, za což jim patří neskonalé díky, a co nejrychleji se vzdálili tam, kde Labe spolkne Ploučnici, Děčín. Celkem logicky by člověk tuto bezdětnou situaci využil k příjemným, společenským, večerním a posléze i nočním aktivitám. Ale jelikož naše myšlení logiku často postrádá , tak tomu samozřejmě tak nebylo a my jsme situaci využili k časté […] - [Salomon Ještěd 24 Winter - Čím jsi se zkazil, tím se spravíš?](https://janfrancke.com/cim-jsi-se-zkazil-tim-se-spravis/): Sprav se tím, čím jsi se zkazil. Známá rada zkušených píčů, či chcete-li pijáků, při těžkých ránech, po bouřlivých večerech. Na to, abych tuto skvělou radu otestoval v praxi, jsem nikdy neměl žaludek a ani odvahu. A tak mě napadlo, zdali by se toto lidové moudro, dalo aplikovat i v jiném odvětví. Přesněji v tom sportovním. Jelikož jsem se vrátil z anglického Montane Spine race značně zničený, tak mě napadlo, se právě spravit tím, čím jsem se zkazil. Z okna jsem koukal na Ještěd a najednou mi přišla zpráva od pana Ředitele, Honzy Dušánka, v níž byla pozvánka na Ještěd 24 Winter. To […] - [Montane Spine Race 268 mil - Axis, Atlas, hlava, konec](https://janfrancke.com/spine-race-axis-atlas-hlava-konec/): Spine Race, Bellingham, poslední zastávka na této pouti a posledních 68km do cílového obratle, Kirk Yetholm. Na checkpointu se dohodneme s Janem a Jonem, že pospíme dvě hodiny a vyrazíme společně. Jon je anglán a velkej sympaťák, navíc zná trasu. Už jsem se s ním na trase párkrát potkal a všichni jsme na podobný vlně. Naší skupinku jsme pracovně pojmenovali „Triple J“ – Jon, Jano a Jan. Na checkpoint jsem dorazil výrazně znaven, a tak první fází spánku bylo spíše bezvědomí. Z něho mě probudilo až moje tělo, kdy jsem ležíce v kozelci na malým gauči, nemohl natáhnout nohy, a tak […] - [Montane Spine Race 268 mil - C8 až C3](https://janfrancke.com/spine-race-c8-az-c3/): Spine Race, na checkpointu je to už taková zaběhnutá klasika. Tupě pokoukat, pojíst, zbytečně vybalit a  zase zabalit věci a trochu pospat. Ještě než se vydám zavřít si oči, tak dorazí Jano. Ne nadarmo se jako doktor zabývá spánkovou deprivací a demonstruje ji v plné síle na živo. Sedne si prostě do židle, ohne se nad tašku, takže to vypadá, že tam něco hledá, ale při detailnějším pohledu, hledá se zavřenýma očima. Prostě si poklimbá nějakou chvilku a to mu stačí. Výhodou je, že se člověk neprobudí tak zmatenej a rozbitej, jak když spí dvě hodiny, ale samozřejmě to nelze […] - [Montane Spine Race 268 mil – T6 až C7](https://janfrancke.com/spine-race-t6-az-c7/): Spine Race, Na checkpointu si dopřeji něco málo přes dvě hodiny spánku. Ale kvalita to byla mizerná. Sic ze začátku spím jak zabitej, ale pak spoluležník začne chrápat takovým způsobem, že se nestačím divit, co dokáže lidské tělo vyprodukovat za zvuk. Myslím na ty špunty do uší co mám v tašce a pro který se mi nechce chodit. Vstanu a jsem tradičně zabržděnej. Tudíž to co by mi v normálním stavu trvalo dvacet minut, mi tady trvá hodinu. Najím se, kávu popiji a začnu se oblékat. Závodnice, co se chystá taky vyrazit, se mě ptá, jestli může jít se mnou. […] - [Montane Spine Race 268 mil - L1 až T6 - Z mrtvých vstání](https://janfrancke.com/spine-race-z-mrtvych-vstani-l1-az-t6/): Spine Race, Hawes, checkpoint číslo dvě, 170km v nohách, 38 hodin bdění v hlavě, opuchlá a bolavá chodidla, psychika a fyzička na dně. Toť jest dosavadní a nemilá statistika. Dal jsem si za úkol se dobelhat na tento checkpoint a zde děj se vůle boží, či spíše vůle královny. Čerti na jednom rameni mě přesvědčovali, že už to nemá smysl dál se trápit. Andělé na rameni druhém se modlili, abych došel na checkpoint a tam poslal čerty k čertu. Ještě pár hodin před Hawes jsem do těla poslal trochu chemie, což dělám pouze v krajních situacích, kdy tělo graduje svůj […] - [Montane Spine Race 268 mil - Kostrč až L1](https://janfrancke.com/spine-race-kostrc-az-l1/): Spine Race , po hodině a půl spěšného odpočinku opouštím první checkpoint, do tmy a do mé první anglické noci. Přede mnou dlouhých 96 km s tím, že po 56 km mám možnost na chvíli zastavit v mezistanici Malhalm tarn. Noc je ještě mladá a jsem zvědav, jak ten dnešní večírek bude vypadat. Pod nohama to mlaská a bahno se čas od času snaží vcucnout mou o pár čísel větší botu. Občas si říkám, jestli to nejsou nějaký malinký trollové, co mě čapnou za botu a nechtějí pustit. Anglie je přece plná tajemství, nebo alespoň Harry Potter to říkal. Boty jsou permanentně obaleny […] - [Montane Spine Race - Od kostrče ku kříži](https://janfrancke.com/spine-race-od-kostrce-ku-krizi/): Spine Race, nadešel čas, abych zvedl kotvy směrem k Alžbětě a podíval se na její starou páteř svými chodidly. Je to páteř Anglie a je to stezka Pennine way, která protíná řídce osídlené anglické pohoří a vrchovinu Penniny, kde převažuje chov ovcí (= hodně bobků a občasné navázání hovoru s ovcemi). Geoanatomicky s kostrčí na jihu, krčním obratlem na severu Anglie a navazující na Atlas čili poslední krční obratel skotským pohořím The Cheviots. Cesta je to dlouhá – 430 km bez bloudění (nereálné). Je pestrá a krásná, ale zároveň je to dost často hnus. Bláto, mokro, bahno, mokro, vítr, vichřice, bahno, bláto, mokro a do toho […] - [Montane Spine Race 268 mil - Páteř Anglie versus moje](https://janfrancke.com/pater-anglie-versus-moje/): Spine Race – pod stromečkem jsem moc materiálních dárků naštěstí neměl. Za to tam byl jeden nehmotný, který se již brzy zhmotní v kyselinu mléčnou, která zaplaví mé svalstvo. V emoce, deprese, euforie a halucinace, které zaplaví můj mozek a třeba taky batoh, který zničí moje záda. Tím darem je porce 430 kilometrů na extrémním závodě Montane Spine race, který se koná v Anglii přes pohoří Peniny. Je to nonstop závod z bodu Áá do bodu Bé, kdy si povinnou výbavu musíte nést pěkně v batohu na zádech. Tou výbavou bohužel není jen pláštěnka a chleba s paštikou, ale poměrně dost věcí, které se […] - [Winterman 2019](https://janfrancke.com/winterman-2019/): Když jsem se týden před startem Wintermana potuloval po krkonošských hřebenech, zastavil jsem u pramene Labe, a vyčůral se do něj. U toho jsem žasl nad tím, jak malý potůček, se při sestupu z kopců, promění v mohutnou řeku, a za necelých 1100 km doteče do Severního moře. Teď nad tím potůčkem, co se proměnil v řeku, stojím, je minuta do startu a mě napadá, jestli ty moje čůránky jsou už v moři nebo pode mnou. Černá hladina Labe rychle spěchá směrem k Děčínu a za pár desítek vteřin už mě spolkne a ponese s sebou. Je 5:30 ráno a první lajna […] - [Gigathlon](https://janfrancke.com/gigathlon/): Plavání, In-Line brusle, horské kolo, běh, silniční kolo Gigathlon, tento způsob sezóny zdá se mi poněkud nešťastným. Plány a cíle vniveč přišly a mé tělo propadlo anarchismu. Prvopočátek problému započal v tom, že jsem po dobrodružství na Aljašce, neuvedl své tělo a duši do původního stavu. Nevědomky tento stav jsem prohluboval a ač jsem teoreticky mířil k vrcholu sezóny, tak prakticky jsem mířil do bodu nula. Do něho jsem se dostal zhruba dva týdny před Mistrovstvím světa v Norsku, který jsem chca nechca, spíše nechca odpískal. Ale což, když nejde o život jde o to staré známé hovno. Když si […] - [Čertovskej ultratrail 66,6 km - S čerty nejsou žerty](https://janfrancke.com/s-certy-zerty-nejsou/): Čertovskej ultratrail, člověk by řekl, že když uběhne 600 km zimní Aljaškou, tak uběhnout 66 km letním krajem Karla Hynka bude zanedbatelná aktivita. Ale ejhle, ono to zas tak není. Čertovský ultra trail je opravdu unikátní závod a jelikož se koná na mém pískovišti tak by bylo škoda si na něm nepohrát. Po Aljašce jsem se pohybovým aktivitám moc nevěnoval a začal cvičit v nedávných dnech. Navíc náš nejmladší syn Vojtěch byl odříznut od přísunu mateřského mléka, s čímž se vyrovnává jako správnej chlap – řve celou noc. A jako zástupce nemléčného poprsí mu přes noc nabízím svou chlupatou hruď já a bdím s […] - [Iditarod Trail Invitational 350 mil - děj 8. - Poslední polední](https://janfrancke.com/dej-osmy-posledni-poledni/): Ano, ten naleznete v knize, která doufejme vyjde do konce roku 🙂 - [Iditarod Trail Invitational 350 mil – děj 7. – Aljašská míle](https://janfrancke.com/dej-sedmy-aljasska-mile/): Iditarod Trail Invitational, když jsem zjistil, že jsem tedy na Aljašce a co tu dělám, tak jsem ještě chvilku počkal, než budu schopen plně ovládat ruce, které jsem si přeležel, a vyrazil jsem na cestu. Docela dlouho jsem se tím ještě bavil a přemýšlel nad tím, jak má mysl musela úplně vypnout a veškerá energie byla pošetřena ku spánku. Je to zvláštní pocit se probudit a vůbec nevědět. Mít po dobu dvaceti vteřin úplně čisto a prázdno v hlavě. Dvacet vteřin je fajn, ale bohatě to stačí a doufám, že pan Alzheimer zaklepe na dveře až za hodně dlouho. Měl […] - [Iditarod Trail Invitational 350 mil – děj 6. – Negativní](https://janfrancke.com/dej-sesty-negativni/): Iditarod Trail Invitational – Rohn check point, 290 km. V plánu bylo pospat, usušit věci a na noc vyrazit. Ale plánuj si na Aljašce, kde člověk neví, co se stane v příští vteřině. Prostor stanu je výrazně omezený, a tak zde platí pravidlo, kdo dřív přijde ten dřív odchází. Když jsem přišel, tak zde byli jen dva bikeři a místa bylo max pro další tři. Bikeři tvrdili, že za námi je větší počet závodníků, ale že dorazí až za dlouho. Pohoda, nespěchám. Lehnu si na haldu z jehličí a prohnut v luku dle tvaru haldy se snažím usnout. A ejhle, […] - [Iditarod Trail Invitational 350 mil – děj 5. - Pozitivní](https://janfrancke.com/dej-paty-pozitivni/): Iditarod Trail Invitational, uléhám ke spánku na check pointu Puntilla lake a mám tušení, že to bude poprvé spánek dobrý. Nahrává tomu i fakt, že je zde odněkud cítit nějaký zajímavý plyn. Tím ovšem nemyslím plyn z produkce ostatních závodníků, ale nějaký plyn neplyn zřejmě ze stoletého topení, co mám u nohou. Probouzím se ve čtyři ráno a podle opuchlosti a zmatenosti usuzuji, že jsem se vyspal. S odchodem nespěchám. Všichni na srubu přítomni ještě spí. Potichu snídám a balím. V pět ráno vyrážím vstříc horám a nejvyššímu bodu závodu Rainy pass. Obloha je plná hvězd. Tolik hvězd jsem viděl jenom na Yukonu. […] - [Iditarod Trail Invitational 350 mil – děj 4. – Lysohlávka?](https://janfrancke.com/dej-ctvrty-lysohlavka/): Iditarod Trail Invitational – Finger lake check point, 208 km, 1:00 ráno. Když jsem přišel do stanu, tak jsem se, jak blbec snažil být maximálně potichu, abych nedělal rámus, nesvítil čelovkou a nebudil spící závodníky. Teď tu ležím necelou hodinu a konečně usínám, když v tom se začne balit jeden závodník a jako na povel se zvedne snad zbytek spících ve stanu a balí se taky. A balí se hodně nahlas. Lituji toho, že jsem bral ohledy, když jsem přišel. Vyvrcholí to tři německy hovořící závodníci, kteří si v klidu a dost hlasitě diskutují, jako kdyby byli na pivu. A […] - [Iditarod Trail Invitational 350 mil - děj 3. - Kolik má minuta hodin?](https://janfrancke.com/dej-treti-kolik-ma-minuta-hodin/): Iditarod Trail Invitational, je zhruba půl desátý večer, ležím ve srubu a snažím se kvalitně na chvíli usnout. Místo toho nekvalitně přemýšlím, jak je to tělo podivný. Když má možnost spát v teple a bezpečí, tak místo okamžitého upadnutí do mdlob se člověku v hlavě honí spousta věcí a svůj čas na spánek promrhává myšlenkovým polospánkem. Nakonec zřejmě usnu i tvrdě, poněvadž mě probudí docela tvrdej sen a hlavně zjišťuji, že jsem zaspal alarm o půl hodiny. Neobratně vstávám a rychle si stoupnu. To jsem dělat neměl. Nohy nebyly připravený, že si na ně stoupnu, a tak jsem se podlomil […] - [Iditarod Trail Invitational 350 mil – děj 2. – Na zdraví](https://janfrancke.com/dej-druhy-na-zdravi/): Iditarod Trail Invitational, je -39° C a pára od pusy si potichu a klidně kondenzuje na stěnách spacáku a stanu. Vytváří téměř idylický obraz Ladovy zimy. Mě to moc idylický nepřipadá a docela by mě zajímalo co za pohádku by napsal mistr Lada, kdyby tady ležel. Možná, že by to byl jeho první thriller. Ležím ve spacáku a tělo vibruje ve snaze se zahřát. Mám na sobě tlustou péřovku a pod ní veškeré oblečení, čímž asi výrazně snižují funkčnost mého spacáku. Odborník by mi poradil, že čím méně vrstev oblečení tím víc bude spacák hřát, ale svlíkejte se když venku […] - [Iditarod Trail Invitational 350 mil – děj 2. - Seznámení](https://janfrancke.com/dej-prvni-seznameni/): Iditarod Trail Invitational, jsou čtyři dny po závodě a já čekám. Stále čekám, ale vlastně ani nevím na co. V tom čekání jsem očekával, že má mysl bude po závodě bloumat zpět ku závodu a rozebírat si každý detail z trati. Že zážitky budou plynout divoce mou myslí a já budu mít problém to ukočírovat. Ale kdeže. Má mysl je klidná jak podvečerní hladina jezera Máchova a nejen to, má mysl je prázdná. Je to zajímavý úkaz, hlava jednoznačně odmítá se vracet zpět, a to bych se v myšlenkách zpět vrátil rád. Dnes jsem se šel projít a vědomě jsem […] - [Iditarod Trail Invitational 350 mil - Divočina už klepe na dveře](https://janfrancke.com/divocina-uz-klepe/): Iditarod Trail Invitational, divočina už klepe na dveře a už aby to bylo a já mohl nechat tu předzávodní nervozitu za dveřmi hotelovýho pokoje. Sledovat málo se pohybující tečku ve svých volných chvilkách můžete zde: http://trackleaders.com/iti19 Pokud se nebudu dlouho hýbat, buďte v klidu, nežerou mě vlci, ale s největší pravděpodobností odpočívám či bivakuji či nefunguje gps tracker. Nejvíce bych chtěl poděkovat mé milované ženě ♥️♥️ Mé obrovské poděkování patří Vám vše, co jste mě podpořili na téhle cestě, bez Vás by se to neuskutečnilo!! Jsem poctěn a dojat. Když Aljaška dovolí, dovezu Vás teoreticky až do cíle! Zároveň velké díky patří mým […] - [Iditarod Trail Invitational 350 mil - Paniky záchvat](https://janfrancke.com/paniky-zachvat/): Iditarod Trail invitational, když mě v neděli večer po závodech na Lipně zaškrábalo v krčku (čili zdrobnělině krku, ne na kyčli), tak jsem tomu nevěnoval pozornost. Jelikož své tělo pravidelně překvapuji každé ráno dávkou studené vody, tak nejsem zvyklý být nemocný. Když jsem se ale ráno probudil s horečkou, znejistěl jsem. Když mě večer začalo bolet za hrudní kostí, začal jsem být nervózní. No a když tohle bez náznaku zlepšení s maximální snahou o zlepšení trvalo skoro pět dní, zachvátila mě totální panika. V sobotu jsem měl odlétat směr západ a za týden a něco startovat. Černé scénáře, přesouvání letu, […] - [Lipno Ice Marathon 2019 - Lipenské kalůže](https://janfrancke.com/lipenske-kaluze/): Poslední testování mých fyzických a psychických sil před Aljaškou proběhlo na malé české Aljašce čili Lipnu a na něm se konající Lipno Ice Marathon. Velká zamrzlá plocha, mráz, sníh, bílé planiny a led by se dali alespoň trochu přirovnat k některým pasážím na Yukonu či Aljašce. Mráz se bohužel nekonal, konalo se relativní teplo, a tak o zážitek a trénink bylo postaráno. Celá trasa maratonu čili 42,1 km se táhla po ledu. Kdyby se po něm i běželo, bylo by to fajn. Ale na ten led napadl sníh a ten, jakmile zjistil, že je v úzkém kontaktu s ledem, tak se vzrušil a […] - [Iditarod Trail Invitational – Hej holá, Aljaška volá](https://janfrancke.com/hej-hola-aljaska-vola/): Původně zanechat jsem chtěl otisk své podrážky v laponském sněhu, nicméně jsem ze západu zaslechl tenké, ale intenzivní volání Aljašky, kterému jsem nakonec podlehl. A tak se v únoru vydám na další dobrodružnou sáňkovačku. Tentokrát divočinou Aljašky, dlouhou zhruba 560 km.  Iditarod trail invitational . A jak už to tak bohužel bývá, bude potřeba základová injektáž oběživa. Proto pokud víte o firmě, společnosti, člověku či jakékoli jiné bytosti, která by snesla trochu více toho severského větru na svém bankovním účtu dejte mi vědět. Budu rád za každý tip, námět i podmět. Děkuji a s uctivou poklonou! - [Cardiolab - Klíče k tělu](https://janfrancke.com/klice-k-telu/): Hanka a Michal Štefaničovi To si takhle jednou točím pivo u nás na baru na Mácháči, když v tom vejde už od pohledu sympatický pár. Nejen, že sympaticky vypadal, on i velice sympatický byl. Michal a Hanka Štefaničovi. Když jsme tam u toho baru stáli a povídali si, neměl jsem sebemenší tušení, že ten pán, Michal, mě jednou bude trápit na běžícím pásu a odhalí mi nějaká tajemství mého těla. Hanka, žena jeho, rozumí především srdci a sportovnímu lékařství. A spolu dohromady mají sportovně-kardiologickou laboratoř Cardiolab. Jednoduše řečeno mají klíč k vašemu tělu a zdravém duchu v něm. Ač jsem přírodního typu […] - [Winterman 2018 - Z Wintermana Windymanem](https://janfrancke.com/z-wintermana-windymanem/): Winterman Czech extreme triahlon je vskutku jedinečný dlouhý triatlon na naší rodné hroudě a má spoustu svých unikátností. Jednou může být to, že se koná v půlce října. Proto zřejmě získal název „Winter“. I když při nynějším trendu počasí už to s tou zimou není až tak žhavý. Co je ale těžší, je to, že přichází podzim a s ním i hibernace a lenost. Nechuť trénovat a něco dělat se každým dnem zvyšuje, a tak není vůbec lehké si udržet stav přijatelné fyzické kondice. Další specialitou Wintermana je jeho plavání. V půlce října skákat v půl šesté ráno do Labe a […] - [Jánošík 2018](https://janfrancke.com/janosik-volume-3/): Extrémní triatlon 3,6 – 180 – 42,2 km, 5800 m převýšení Jánošík, ta valaška se mi loni tuze líbila, ale abych jejím oprávněným majitelem mohl být, bylo zapotřebí Jánošíka vyhrát. To se mi loni nepodařilo, takže letos znovu a lépe. Já a moje zbojnická parta jsme se tedy k našim skoro krajanům vydali již potřetí a s chutí. On to je totiž druh závodu, na kterém vzniká závislost. Během závodu a zhruba dvacet minut po dokončení tvrdíte, že už nejedete, ale do hodiny člověk většinou změní názor. Pro neznalé situace je Jánošík extrémní dlouhý triatlon na tratích 3,8 km noční plavání, […] - [ME v terénním triatlonu - Každá elita, potřebuje svoje jelita](https://janfrancke.com/kazda-elita-potrebuje-svoje-jelita/): Vyjel jsem do eNDéeRka,potrápit si svoje pérka.Českou vlajku připnul jsem do klopy,vzhůru na Mistrovství Evropy.V terénním triatlonu, zapomněl jsem dodat,pokusit se slušný výkon podat. Sic profíkem cítím se být jen z těží,ale mezi nimi dobře se mi běží.A tak jsem přihlásil se mezi ně,bych okoukal něco z jejich kuchyně.Navíc každá správná elita,potřebuje svoje jelita.A této role ujal jsem se rád,přece nebudu se vážně brát. Plavání tisíc pět set metrů,plavalo se bez gumových svetrů,Časy kdy plavali tu pomalu jsou pryč,musel jsem do vody práskat jako bič.A já, no ty vole,lezl z vody až v půli startovního pole, Kolo jest má slabá […] - [Horský orientační běh dvojic - OMM Alps 2018 - Baťůžkáři v Alpách](https://janfrancke.com/batuzkari-v-alpach-omm-alps-2018/): Naše ženy, kdyby jen věděly, že jejich vtip se vtipem nestane a jejich slova se do posledního naplní, tak by mlčely jak ryby. Totiž o Velikonocích jsme s bráchou běhali s mapou v lese. Ty zkušenější již jistě vědí, že šlo o orientační běh. A když jsme se po závodech sešli u auta, tak se naše ženy usmívaly a že prý jsme za stěračem měli letáček na nějaké závody v Alpách, ale že ho radši zahodily, abychom tam nechtěli jet. Hahaha, letáček nám nakonec ukázaly, ale ani jeden z nás jsme ho nebrali vážně a jeli domu. Za týden jsme […] - [Oravaman 2018 - Návštěva u sousedů podruhé](https://janfrancke.com/oravaman-navsteva-u-sousedu-podruhe/): Oravaman jest střední triatlon čili cyklický individuální sport zahrnující tři části (plavání, cyklistika, běh) které je nutné absolvovat ve stanoveném pořadí v těsném sledu. Oravaman je zároveň i druhý závod trilogie Oravaman extreme tour, a hlavně je to nádherný a těžký závod v Roháčích a jejich okolí. Jak už jest známo triatlon začíná plaváním a abychom mohli vykonat plaveckou část, museli jsme nasednout v 6:00 na autobus a jet na Liptovskou Maru. Mara je nádherná vodní plocha za níž se dmou západní Tatry. Její průzračnost je zhruba v rovnici 1 cm vodní viditelnosti na Mácháči = 10 m na Maře. […] - [Goralman - zemiaky u bratrů a sester](https://janfrancke.com/goralman-zemiaky-u-bratru-a-sester/): EXTRÉMNÍ TRIATLON 1 – 45 – 5 KM, 1500M PŘEVÝŠENÍ Brambory na talíři mám docela rád, to ano. Ale bramboračka na závodech mi už zas tolik nechutná. Ne, že bych se rval na závodech polívkou, ale buď je lepší být na bedně nebo až hlouběji pod ní čili pátej a dále ať je to jasný. Na Goralmanovi to jasný bylo až do poslední chvíle. Goralman je nádherný triatlonový počin na distancích 2km plavání, 83 km silniční kolo a 21 km terénní běh (díky převýšení spíše často chůze). Poprvé jsem okusil krásu slovenských Oravských Beskyd a jejich královny Babie hory 1725 […] - [Lipno Ice Marathon 2018 - Český Yukon](https://janfrancke.com/lipno-ice-marathon-aneb-cesky-yukon/): Bylo období v mém životě (a jistě ještě přijde), kdy jsem byl vášnivým surfařem, přesněji windsurfařem. Byl to spíše už fanatizmus než vášeň. Ale i přesto, jsem svůj český revír omezil pouze na jezero Máchovo. Jaká to škoda. Například do naší největší vodní plochy, Lipna, jsem palec nesmočil ni jedinkrát. No a až nyní, jsem měl možnost palec smočit. A doufal jsem, že nesmočím. To proto, že je únor a po hladině ne zcela zamrzlého Lipna jsem se pohyboval po svých. Důvodem byl unikátní počin Lipno Ice Marathon. Tento závod si mě získal už tím, že se koná v únoru, […] - [Ještěd Winter Skyrace 2017 - Ještě jdu do Ještědu](https://janfrancke.com/jeste-jdu-do-jestedu/): Každý literární produkt musí člověku v hlavě zrát jako zraje víno v sudu. Mé zážitky, nejen z Yukonu, se třeba nachází ve fázi burčáku, ale z toho chci mít spíše archív, a tak to ještě chvilku potrvá, než bude možno degustovat. Jsou ovšem zážitky, které v hlavě zrát nemusí, takový hroznový džusíky a tím byl i můj nedávný nektar na Ještědu. Mam v oblibě zimní radovánky, třeba tahat sáňky zmrzlou divočinou, zkoulovat se v mínus čtyřiceti, chodit po tenkém ledě a podobné. Třeba Ještěd Winter Skyrace. O sky runningu jsem už něco slyšel a díky mým znalostem angličtiny usuzuji, že se spíše běhá směrem k obloze než k horizontu či […] - [Jánošík 2017 - Jánošík a zbojníci](https://janfrancke.com/janosik-a-zbojnici/): Jánošík mi ležel v žaludku už od mého prvního pokusu stát se zbojníkem. Ten pokus jsem doslova a do písmene, s prominutím, prosral. Několik hodin před startem, se ze závodní návštěvy toalety, vyklubalo celonoční okupování záchodové mísy, kde jsem střídal polohu v sedě a v kleče. To byl Jánošík 2016. Rok se s rokem sešel a naše zbojnická parta vyrazila směr Malá Fatra dokončit nedokončené. Jánošík byl nejen príma zbojník, ale je to taky príma extrémní dlouhý triatlon, který má centrum v rodišti tohoto hrdiny v Terchové. Plavání 3,8km+180 km na kole + 42 km běhu. Letos jsem záměrně před […] - [Yukon Arctic Ultra 430 mil - díl 11. - Fialový krávy](https://janfrancke.com/dil-posledni-fialovy-kravy/): YAU, v jednu ráno opouštím Scroggie creek, poslední oficiální check point na této trase. Takhle daleko jsem ještě nikdy nebyl a tolik jsem neušel ani v tom nejdivočejším snu. Co krok to blíže Dawson. Těch kroků, ale bude ještě sakra hodně. Do cíle to je ještě necelých 160 km. Na jednu stranu to už je kousek a na stranu druhou to je ještě dálka jako kráva. Chvilku se raduji, že už tam skoro jsem a chvilku zase podléhám hrozivé představě, že musím ještě ujít vzdálenost skoro jako z Prahy do Brna. Noc je tmavá, měsíc se už schoval a jen mléčná dráha odhaluje svůj […] - [Yukon Arctic Ultra 430 mil – díl 10. - Krok, sun, krok](https://janfrancke.com/dil-pred-poslednim-krok-sun-krok/): YAU – Pelly farm, 450 km cca. Zde jsem se minule otočil a nechca šel zpět do cíle kratší trasy na 500 km. Nyní zřím na sever, tam kde leží Dawson city, udělám botou čáru do sněhu. Tu záhy překračuji a tím jsem odpanil krajinu mě nepoznanou. Nádech výdech a vyrazím vstříc posledním 260 km. Nejbližší a zároveň poslední check point je zhruba 100 km přede mnou. Jinak rozlehlá a opravdu divoká divočina. Kopce se dmou stále výše a čím cíli blíže tím se blíže nebi dostáváme. Zažívám velice zajímavé dvojité vzrušení. Vzrušení radostí z toho, co mě čeká za […] - [Yukon Arctic Ultra 430 mil – díl 9. - Sněží a venku se setmělo](https://janfrancke.com/dil-devaty-snezi-a-venku-se-setmelo/): YAU, první chvilku po probuzení vůbec nevím, kde jsem. Ten okamžik zmatení si užívám. Velice rychle však přijdu na to, kde jsem a Mácháč to není. Kómatický spánek byl výživný a není jednoduché uvést tělo do provozního režimu. Pomalu zkouším pohybovat pohybovatelnými částmi těla a je to v pořádku, bolí vše. Nespěchám a veškeré přípravné aktivity dělám s rozvahou. Když uznám za vhodné vyrazit, vyrazím. Je dopoledne a čeká mě relativně jednoduchá a nudná cesta na Pelly farm. Kdyby ledy Pelly river pevné byly, tak cesta by byla pěkná, ale jelikož nejsou, tak musíme jít 55 km po příjezdové cestě […] - [Yukon Arctic Ultra 430 mil – díl 8. - Mimo zem (šťan)](https://janfrancke.com/dil-osmy-mimo-zem-stan/): YAU, během pauzy na McCabe jsem vymyslel skvělý plán, jít co nejrychleji a bez pauzy na další check point Pelly Crossing. To je vesnička suchá, původně indiánská, či korektně řečeno vesnička původních obyvatel a místo kde můžeme podruhé složit hlavu v teple a bezpečí komunitní tělocvičny. Z McCabe vyrážím dopoledne a mam našlápnuto na svižný den. Jenže to, co mě zničilo minule, mě ničí i nyní. Rovina. Moje mozkové závity jou asi opravdu hodně zakroucené a pestré, protože jakmile jim naservíruji rovinu a nudu, tak se seknou a přestávají spolupracovat s mým tělem. Ze začátku klopím hlavu a zkouším, jak […] - [Yukon Arctic Ultra 430 mil – díl 7. - Yukonská klasika](https://janfrancke.com/dil-sedmy-yukonska-klasika/): YAU, na Carmacks drží většina závodníků tradici opuchnutí. I já jsem se držel tradice. Je to totiž první check point, kde můžete spát uvnitř a v teple. S touto vidinou se většina závodníků snaží dojít do Carmacks bez větší pauzy, ale cesta je velice náročná a dlouhá. O tom svědčí psychický i vizuální stav závodníků, když otevřou dveře místní tělocvičny. Ideální materiál pro reklamu na přípravky pro opuchnutí – “před” a “po” aplikaci. Spal jsem čtyři hodiny a probudil se zmatený, rudý jak komunista, a hlavně kvalitně oteklý. Musel jsem chvilku sedět a nechat tělo ať se s tím popere. […] ## Pages - [Pokladna2](https://janfrancke.com/pokladna2/) - [Účtenka](https://janfrancke.com/uctenka/) - [Košík2](https://janfrancke.com/kosik2/) - [Účet2](https://janfrancke.com/ucet2/) - [Obchod2](https://janfrancke.com/obchod2/) - [Média](https://janfrancke.com/media/) - [Můj účet](https://janfrancke.com/muj-ucet/) - [Pokladna](https://janfrancke.com/pokladna/) - [Košík](https://janfrancke.com/kosik/) - [Obchod](https://janfrancke.com/obchod/) - [Kniha](https://janfrancke.com/kniha/): Sbírka netradičních a často mrazivých zážitků Tak popisuje sportovec a dobrodruh Jan Venca Francke jeden z intenzivních momentů na svých cestách za extrémním dobrodružstvím. V knize najdete jeho dosavadní sbírku netradičních a často mrazivých zážitků. Možná, že i vám bude při čtení zima, budou vás bolet nohy a začnete mít halucinace. Ale rozhodně se i zasmějete. Zjistíte, kolik tisíc much je potřeba spolknout k přejetí Austrálie na kole. Jak vypadá líbánková noc ve spacáku na Yukonu v -52 °C. Kolik má na Aljašce minuta hodin či jak bahnitá a mokrá je „královnina páteř“. Anotace – JOTA - [Partneři](https://janfrancke.com/partneri/): Vertone mne již 7 rokem podporuje na mých zimních cestách. Vertone je velkoobchodní prodej a distribuce vybavení pro outdoorové sporty, horolezectví, kemping, turistiku a práce ve výškách. Služby v oblasti osobních ochranných prostředků pro práce ve výškách a nad volnou hloubkou. VERTONE je výhradní zástupce značek PETZL, THERMAREST, MSR, SEALLINE, PLATYPUS, MONTANE, CHILLAZ, SUMMIT TO EAT. Montane mne obléká od mých prvních kroků na Yukon Arctic Ultra 2014 až po Iditarod Trail Invitational 2019 a 2022. MONTANE® Further Faster – kvalitní ultralehké technické oblečení pro horolezce, alpinisty, cestovatele a sportovce. Prodyšné a odolné vybavení pro běh a trailrunning. Montane je […] - [Kontakt](https://janfrancke.com/kontakt/): Pokud mě chcete pozdravit, tak můžete, varuji Vás však, že telefon občas nezvedám a na email odpovídám s velkým zpožděním 🙂 - [Výsledky](https://janfrancke.com/vysledky/) - [Plány](https://janfrancke.com/plany/): 2026 19.3. Grónsko – BCT (Brothers circus trail) – 250km, lyže sáňky, bratrská výprava 27.3. Grońsko – ACT (Arctic circle trail) – 160 km běžkařský závod 2025 23.2. Iditarod Trail Invitational 350 mil se svou ženou 🙂 2024 25.2. – 25.3.   Iditarod Trail Invitational 1600 km 13.10. Winterman 3,8 km – 180 km – 42 km 23.11. Čertovský wintertrail 33,3 km 30.11. Noční Divočina 25 km 2023 17.11. OB Derby Sudety 25.11. Čertovský wintertrail 33km 2.12. Noční Divočina - [Kdo jsem](https://janfrancke.com/kdo-jsem/): Inu což, narodil jsem se mámě a tátovi, nebo respektive spíš mámě. Oba rodiče jsou sportovně a dobrodružně založeni, a tak to plivli i na mě. Když mi bylo šest měsíců, tak mě máma hodila do vody a řekla „plav synu, plav!“ No, a tak jsem začal plavat. Mezitím co jsem plaval, tak se narodil můj bratr Michal, a tak celoživotní rivalita bratrská započala. Naši nás tahali po horách a do přírody co to šlo, na lyže, na kolo, běhat, chodit, a ne vždy jsme chtěli. Když začali rašit první chlupy na tváři a beďary okupovaly mé čelo, tak jsem […] ## Products - [SÁM SOBĚ PSEM](https://janfrancke.com/obchod/sam-sobe-psem/): ANEB ZÁŽITKY RYZÍ Z EXTRÉMNÍCH KRIZÍ Černá a mrazivá yukonská noc. Teploměr ukazuje -40 °C a klesl by ještě níže, kdyby mu to baňka dovolila. Jsem fyzicky i psychicky na dně. Všude, kam se podívám, jsou stopy vlků. Slyším, jak vyjou, a když omylem zasvítím čelovkou do lesa, vidím spousty svítících očí, které na mě upřeně hledí. Prý útočí jen na slabého jedince. Jenže já jsem jedinec a momentálně sakra zesláblý. K tomuto stavu se přidávají halucinace –⁠ nejdříve vizuální. Vidím podivná zvířata, věci a tvary. Pak i sluchové –⁠ cinkání tramvaje nebo bzučení včel. Musím rozlišovat, co se děje v mé hlavě a co v reálu. Dnešní noc mám o zábavu postaráno.“ ## Optional - [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/janfrancke.com/mcp) [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)